Този път обаче ще си говорим за обратното на бръсненето – пускането на лицево окосмение и по-точно – на мустаци. „Мустаци ли?“, веднага ще си кажете. „Че кой си пуска мустаци в днешно време? Сега всеки иска да носи брада“, (която да скрива двойната брадичка, разбираме). Но целта на пускането и оформянето на мустаци специално през месец ноември се прави не толкова за външния вид на един джентълмен, а за негово здраве, здравето на приятелите му и за здравето на мъжете по целия свят. Този… така да го наречем „тренд“, го има вече от почти 20 години и се е превърнал в социално движение, което носи името Мовембър. Какво е Мовембър, защо е важно и как може да помогнете – прочетете в следващите редове.
Модерният джентълмен. Част трета: Мовембър
Какво е Мовембър?
Първо на първо, думата Мовембър или Movember е портманто на австралийско-английското съкращение за мустаци, което е „Мо“ (от moustache) и месец ноември (November). Mo + vember = Movember.
Самият Мовембър e съвременно социално движение, което има за цел да популяризира грижата за мъжкото психично здраве и да набира средства за борбата срещу рака на простата и рака на тестисите – едни от най-зловредните причинители на смърт сред мъжете в световно ниво.
Идеята за Мовембър се сформира през 2003 г. в Мелбърн, Австралия, когато двама приятели – Травис Гарон и Люк Слатери решават, че ще е готино да възродят модата на мустаците. Докато говорят със своите дружки, трийсетина от тях решават да си пуснат по един Мо. Момчетата са вдъхновени от майката на приятел, която в този момент набира средства за рак на гърдата и те решават да съчетаят пускането на мустаци със събирането на финанси (по 10 долара за всеки един пуснат мустак). Каузата им – мъжкото здраве и борбата срещу рака на простата – неща, за които малко мъже говорят както тогава, така и сега.
Така, всяка година от 2003 г. насам, движението се разраства, като обхваща все повече държави из целия свят и приобщава все повече мъже и жени, или както те се наричат „Мо братя“ и „Мо сестри“ и набира повече и повече средства. През 2006 г. Мовембър придобива статут на благотворителна фондация и официалният им лозунг излиза на бял свят: „Changing the face of men’s health“.
За последните 18 години движението набира 1,1 милиард австралийски долара за каузите си, като ги инвестира в 1200 проекта. До 2030 г. създателите искат да видят намаляване на преждевременната смърт у мъжете причинена от рак на простата, рак на тестисите и самоубийство с 25%.
Мустак, мустак, но трябва да полагаме грижи за него.
Рак на простата и рак на тестисите
Знаете ли, че в глобален аспект мъжете умират средно с до 5 години по-рано от жените от причини, които са до голяма степен предотвратими. Ракът на простата е вторият най-често срещан рак при мъжете след белодробния. Ракът на тестисите пък е най-често срещания рак при младите мъже. Статистиката е страшна, но има много начини, по които може да предотвратим това и да живеем по-дълъг, по-здравословен и по-пълноценен живот.
Рак на простата
Само мъжете имат простата. Тя е жлеза от мъжката репродуктивна система, която има формата на орех и се намира под пикочния мехур. Главната функция на простата е да отделя млечнобял секрет (семенна течност), който предпазва ДНК-то на сперматозоидите, подпомага правилното им функциониране и потентността на мъжете и извежда сперматозоидите извън тялото.
С напредването на възрастта, простата претърпява промени. Най-често срещаната е уголемяване, когато един мъж достигне 40-ата си годишнина. Тогава, простата започва да притиска пикочния канал и затруднява уринирането.
Други, по-страшни промени са, когато някои от клетките в простата започнат да се репродуцират твърде бързо, което води до създаването на тумор. Ракът на простата може да се разраства бавно и никога да не причинява проблеми. Но при някои мъже клетките на коварната болест на простата може да се разраснат и да нападнат други части от тялото, като причинят по-големи щети. Затова е важно да знаем какво се случва вътре в тялото ни. Някои от симптомите при рака на простата са:
- Нуждата да уринираме често, особено през нощта
- Трудност или забавяне, когато започваме да уринираме
- Усещане на болка или горене при уриниране
- Трудност при задържането на ерекция
- Болезнена еякулация
- Наличието на кръв в урината или семенната течност
Най-лесният начин да откриете дали имате проблем с простата е да си направите PSA (простатно-специфичен антиген) тест. Това е белтък, който се произвежда в простата и се намира в семенната течност, но може да бъде открит и в кръвта. Ще ви вземат кръвна проба, която ще бъде използвана при теста. Ако имате съмнения, консултирайте се с лекуващия ви медицински специалист. Във всеки случай, не чакайте да стане твърде късно. Ако хванете болестта в ранен стадии, то превенцията е напълно успешна.
Повярвайте, повече боли да се порежете по време на бръснене, отколкото да се изследвате.
Рак на тестисите
Тестисите произвеждат мъжките хормони (най-вече тестостерон) и семенна течност. Ракът на тестисите започва, когато има необичайно уголемяване или тумор в единия или двата тестиса. Добрата новина е, че ракът на тестисите в голяма степен е напълно лечим, ако бъде хванат в ранен стадии. Ако сте в напреднал стадии, има два вида лечение:
- Премахване на заболелия тестис
- Химиотерапия – обикновено след като бъде премахнат заболелия тестис, за да бъдат премахнати оставащи ракови клетки, ако има такива, за да не може да се разпространят из други части от тялото.
И в двата случая, това не би ви попречило да имате здравословен сексуален живот или да имате деца. В крайна сметка, важното е да остане живи и здрави.
Как да проверите тестисите си за проблеми?
- Стъпка 1: вземете си горещ душ, който ще помогне на тестисите ви да се отпуснат и да слязат надолу.
- Стъпка 2: още под душа, хващате единия си тестис между палеца и показалеца си и започвате да масажирате. Ако има някакви промени, боли ви или усетите някакво странно образование като бучка, е добре да посетите лекуващия ви медицински специалист.
- Стъпка 3: правите същото упражнение с другия си тестис.
- Стъпка 4: предприемете действие – ако има нещо нередно, веднага алармирайте някого, не чакайте. Ако ви е страх да отидете на доктор, то кажете на близък приятел или партньора си. Ще получите опората, от която имате нужда (надяваме се). След това вече, отидете на преглед. Дори и да има нещо нередно, ако се хване навреме, в днешно време може да бъде лекувано. Не чакайте положените да стане по-лошо.
5 неща, които всеки мъж трябва да прави:
1. Прекарвайте повече време с хората, които ви карат да се чувствате добре.
2. Говорете за проблемите си повече.
3. Запознайте се със статистиката за смъртността при мъжете, на какво се дължи и как може да бъде предотвратена.
4. Опознайте тестисите си.
5. Движете се повече.
Нека се грижим за себе си – сапун за тялото и за душата.
Психичното здраве на мъжете
Истинските мъже говорят за проблемите си. Не ги прикриват и не се пробват да ги забравят чрез други методи (като прекомерната консумация на алкохол или друг вид субстанции). Истината е, че мъжете са по-склонни към самоубийство от жените с до 3,5 пъти повече. Статистиката сочи, че жените по-често прибягват до самоубийство, но мъжете използват по-смъртоносни начини, когато се решат да го направят. Мъжете над 65 годишна възраст са най-склонни към самоубийство.
В повечето случаи, самоубийството при мъжете се дължи на това, че те не говорят за проблемите си. Затова е важно, като техен близък – приятел, партньор, част от семейството – да забележите, ако има проблеми и да се пробвате да говорите с тях. Ето няколко признаци, че нещо може да не е наред и съвети как да помогнете.
- Попитайте – ако забележите, че се държи странно и не на себе си от известно време насам, попитайте го как се чувства. Обикновено ще получите едно – „Добре съм“, но не спирайте там, ако имате съмнения. Например ако сте забелязали, че не ви отговаря на съобщенията от скоро време насам, а преди това винаги е отговарял. Питайте го: „Не си ми писал от скоро време и имам чувството, че нещо не е наред“.
- Изслушайте – нека да разбере, че е чут. Не е нужно да давате съвети и още по-малко да го карате да се чувства сякаш е съден за нещо. Изслушайте го и задайте още въпроси, които да го накарат да се почувства, че някой се интересува. Създайте диалог.
- Насърчете – помогнете му да започне да прави неща, които биха му били полезни. Дали спи достатъчно? Дали се храни добре и дали спортува? Попитайте дали и преди не се е чувствал така и какво му е помогнало – може да помогне отново. Насърчете го да сподели и с други, на които има доверие.
- Проверете – след разговора ви може да му се обадите отново или да се видите пак. Разберете дали се чувства по-добре и продължете да помагате. Ако има признаци, че се влошава, вземете нещата в свои ръце и споделете на другите му близки. Не го оставяйте да се справя сам с проблемите си.
Снимка: Captain Falcett
Как да „правим“ Movember?
Най-лесният начин да започнете Мовембър е на 1 ноември, когато ще се обръснете и ще започнете да си пускате мустаците. Както разбрахме, мустаците са символ и когато си ги пуснете (ако успеете и не сте кьосе като автора), то ще видите как хората ще проявят интерес към вас мигновено – ще ви попитат защо си ги пускате, ще си дадат мнението дали ви стоят добре или не, ще искат да знаят каква е целта ви. Използвайте този момент да им кажете за Мовембър и ги насърчете да дарят за каузите или просто ги запознайте с проблемите при мъжете, за които никой не говори.
Другият начин е да започнете да се движите повече, да тренирате нещо, което ви доставя удоволствие, да бъдете активни. Изтичайте или ходете 60 км през месец ноември за 60-те мъже, които губят живота всеки час глобално заради самоубийство.
Каквото и да направите, независимо дали ще е да дадете гласност на проблемите или ще съберете пари за каузите на Мовембър, то вие ще помогнете на мъжете по целия свят. Дарение можете да направите и чрез Револют, а средствата ще бъдат разпределени за проекти и неправителствени организации. Важното е да има повече осведоменост по темата, независимо какво и как ще го направите.
Лимитирана книга с автограф и фотографии от Иън Крокарт „All Hail The Hirsute“
Интересни факти за мустаците
Мустаците са могъщи средства и придават невероятни способности. Ако не вярвате, ето ви няколко факта, които поддържат тази теза и ще ви накарат да размислите:
- През 80-те години на миналия век, една маймуна си пуснала мустак, в резултат на което успяла да нагласи кубчето на Рубик за под минута.
- Мустаците са най-доброто средство за запазване на телесната температура. Може да сте напълно голи, в Антарктида, но ако имате мустаци, ще оживеете (мили дами, това се отнася и за вас…).
- Когато се обръснете, цялата мъртва кожа, която пада от лицето ви, може да попадне във всяка една храна или напитка в радиус от 80 км.
- Всички английски войници имали наредба да си пуснат мустаци през Първата световна война, защото мустаците могат да отблъскват куршуми.
- Едно скорошно изследване доказва, че мъжете с мустаци са по-добри любовници и са по-успели в живота от мъжете без мустаци… (if you don’t know, now you know).
Накрая ще завършим със слогана на движението. Няма да го превеждаме, защото не можем, а и в оригинал си звучи най-добре:
~Grow a Mo to save a bro~
Тект: Филип Енфоа
Снимки: Elephant Bookstore, Captain Falcett
Източници:
https://ex.movember.com/?home
https://www.youtube.com/user/movembertv
https://www.verywellmind.com/men-and-suicide-2328492
-3-120x80.jpg)
