Беър Грилс | Твоят живот: Тренирай за него
„Твоят живот: Тренирай за него“ е практическо ръководство от Беър Грилс – световноизвестен приключенец, телевизионен водещ и символ на издръжливостта. В тази книга той споделя своята лична тренировъчна философия и доказва, че добрата физическа форма не е привилегия на професионалните спортисти, а начин на живот, достъпен за всеки.
Съчетавайки упражнения със собствено тегло, тренировки с гири и техники за разтягане, Грилс предлага динамична програма, която може да бъде изпълнявана навсякъде и от хора на всякаква възраст. Книгата включва практически съвети за хранене, възстановяване и изграждане на устойчиви навици, които помагат не само да изглеждаме по-добре, но и да бъдем по-силни, по-здрави и по-подготвени за предизвикателствата на ежедневието.
- • Заглавие: Your Life: Train for It
• Превод на български: Твоят живот: Тренирай за него
• Автор: Беър Грилс (Bear Grylls)
• Съавтор: Натали Съмърс
• Издател: Bantam Press
• Оригинален език: Английски
• Жанр: Фитнес, здравословен начин на живот, самопомощ
• Корица: Твърда
• Брой страници: 208
• Дата на издаване: 19 юни 2014 г.
• Размери: приблизително 250 × 195 мм
• Съдържание: упражнения със собствено тегло, тренировки с гири, стречинг, хранене и възстановяване
• Подходяща за: начинаещи и напреднали, любители на фитнеса и почитатели на Беър Грилс
• Формат: Илюстровано издание






