Матю Уокър | "Защо спим?"
- The New Science of Sleep and Dreams
Copyright: © Matthew Walker, 2017"Защо спим? е значима и запленяваща книга… Уокър ме научи на много неща за тази основна дейност, от която се нуждае всеки човек на планетата. Подозирам, че тази книга ще направи същото и за вас."
– Бил ГейтсКакво е сънят? - необходимо зло, бягство, регенерация, всеки би отговорил различно.
За съжаление, човешките същества са на практика единственият вид, който умишлено се лишава от сън без някаква смислена полза от това. Всеки компонент от благосъстоянието ни и безброй нишки от социалната тъкан се разпадат поради твърде високата цена, която плащаме за пренебрегването на съня: висока в човешки и във финансов аспект. Но моля, не бъркайте това с молба към лекарите да предписват повече хапчета за сън – всъщност е точно обратното, предвид тревожните доказателства за вредните здравни последици от тези лекарства.
Според Матю Уокър сънят е суперсила. Синтезирайк десетилетия изследвания и клинични практики, изтъкнатият невролог доказва, че спането е не просто необходимост, а най-добрият ресурс, с който разполага човекът. Сънят усилва когнитивните ни умения – за учене, помнене и вземане на логични решения. Той рекалибрира емоциите, възстановява имунната система, настройва фино метаболизма и регулира апетита ни. Сънуването смекчава болезнените спомени и създава пространство на виртуална реалност, в което мозъкът смесва стари и нови знания, пробуждайки креативността ни.- Език: английски
- Формат: 13 x 20 см
- Обем: 368 страници
- Корица: мека
- Първо издание: 2017
- Година на издаване: 2017
-
Сага за изгарянето на Нял
Цена 24.90 лв.
-
Томас Хобс | Левиатан
Цена 25.90 лв.
-
Дейвид Хюм | Философски творби
Цена 28.90 лв.
-
Томас Лорънс | Седем стълба на мъдростта
Цена 24.90 лв.
