Рюноске Койке | Практиката да не мислиш: Наръчник за осъзнат живот
Практиката да не мислиш: Наръчник за осъзнат живот
В „Практиката да не мислиш“ (The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living) японският автор и бивш будистки монах Рюноске Коике предлага практичен подход към един от големите проблеми на съвременния човек – непрестанния поток от мисли, тревоги и вътрешен шум. Използвайки достъпни техники, вдъхновени от Дзен и будистката практика, той показва как връщането към непосредственото преживяване на петте сетива може да направи ума по-спокоен, ясен и присъстващ.
Коике разглежда съвсем обикновени действия – дишане, слушане, говорене, хранене, общуване, смях, любов и сън – и показва как можем да ги превърнем в упражнения по осъзнатост. Целта не е буквално да спрем мисленето, а да престанем автоматично да следваме ненужните и негативни мисловни модели, които пораждат напрежение и разсейване. Кратка, ясна и приложима в ежедневието, книгата предлага будистки методи за по-съзнателен живот, по-добри отношения и по-дълбока връзка с настоящия момент.
- • Език: английски
• Формат: 13 x 21 см
• Обем: 144 страници
• Корица: мека
• Първо издание: 2010
• Година на издаване: 2021
